素足に近い感覚で歩く「ワラーチ」を自作し、里山を歩いてみませんか？

ワラーチは、足裏の感覚を活かしながら自然と調和した歩き方を体験できるシンプルな履き物です。
足指や足裏の筋肉をしっかり使うことで、身体本来のバランスや歩行感覚を取り戻すきっかけにもなります。

一方で、クッション性や保護が少ないため、慣れるまでは足への負担や疲労を感じやすく、歩き方の工夫や段階的な慣れが必要です。

本講習会では、整体師・はだし研究者の金子潤氏を迎え、
Vibram社製ソールを使ったワラーチづくりからその安全な使い方、里山での実践までを丁寧に体験できます。

併せて、ワラーチでの歩きに自身のない方向けに、ベアフットシューズの先駆的なシューズである
Vibram Five Fingersを履いて里山歩きも並行開催します。

自然の中で「自分の足で歩く」感覚を見直してみませんか？

【開催日時】　2026年５月３０日（土）　10：00～15：00（予定）
※Vibram Five Fingersハイク：13:00～15：00（予定）

【開催場所】　① ワラーチづくり＆ハイク：あがたの森文化会館及び浅間温泉大音寺山（予定）
② Vibram Five Fingersハイク：浅間温泉大音寺山（予定）

【募集定員】　① ワラーチづくり＆ハイク　８名
② Vibram Five Fingersハイク　１０名（ワラーチづくり＆ハイク参加者除く）

【参加費用】　① ワラーチづくり＆ハイク　9，０００円/名（講師料・材料費・保険代等）
② Vibram Five Fingersハイク　２，５００円/名（講師代・レンタル代・保険料等）

【内　　容】
① ワラーチづくり＆ハイク
１０：００～１０：３０　オリエンテーション
１０：３０～１２：００　ワラーチづくり
１２：００～１３：００　会場移動＆昼食（各自）
１３：００～１３：１５　ワラーチ歩きでの注意事項説明
１３：１５～１４：３０　里山（大音寺山）歩き
１４：３０～１５：００　質問コーナー　終了後解散

② Vibram Five Fingersハイク
１３：００～１３：１５　Vibram Five Fingers歩きでの注意事項説明
１３：１５～１４：３０　里山（大音寺山）歩き
１４：３０～１５：００　質問コーナー　終了後解散

【持ち物等】
飲み物、行動食、昼食（ワラーチづくり参加者）等
里山登山を行える服装、装備（5本指ソックス可）
必要に応じ筆記用具等
※ワラーチづくりのためのビブラムソール・細引き・はさみ等は
事務局側にてご用意します。
※Vibram Five Fingersハイクにご参加の方は、お申込時に足のサイズをご登録ください。

【主　催】
岳都・松本「山岳フォーラム」実行委員会

【協　力】
はだし屋清里店

【問い合わせ】
岳都・松本山岳フォーラム
山ゼミ運営事務局（㈱ナガタビ内）
Mail：gakuto2307@gmail.com
TEL：0263-87-3042